Некоторые пациенты наивно полагают, что после бариатрической операции можно позабыть обо всем: о диете, о здоровом образе жизни и т.д. Это не так.
Даже спустя 10 лет после операции важно помнить и выполнять следующие рекомендации:
- Следите за своим весом. Это правило поможет сохранить ваш результат снижения веса даже через 10....15...20 лет после операции.
- Интересуйтесь новостями на тематических ресурсах, посвященных бариатрии. Это будет прекрасным стимулом для самоподдержки вашего результата после операции.
- Поддерживайте себя в хорошей физической форме, занимайтесь спортом, фитнесом.
- Помните, что диета важна для всех людей. Питание должно быть сбалансированным.
- В случае начала набора веса - не отмахивайтесь от этого, начинайте предпринимать меры.
- Поддерживайте свое хорошее психоэмоциональное состояние
- Исключайте вредные привычки: курение, алкоголь и т.д.
- Не игнорируйте достижения современных технологий. На большинство современных гаджетов можно легко установить различные приложения для здоровья, которые умеют рассчитывать количество пройденных километров, потраченные калории, пульс и т.д.
Каждый человек может дополнить этот список своими индивидуальными пунктами, которые помогают сохранять вес в норме.
Важно помнить, если вы не можете справиться с лишним весом или у вас есть вероятность рецидива - обратиться к врачу за консультацией.